Isabella Adam
Yogalehrerin / Entspannungskursleiterin

Allgemeine Infos zu den Yoga Kursen " yogas' citta vrtti nirodhah"
Dies bedeutet: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.

Yoga bedeutet also nicht, sich sportlich oder athletisch zu betätigen, sondern im Grunde geht es darum, die Gedanken und den Geist zu beruhigen und somit innere Ruhe zu finden. Dafür gibt es Techniken bzw. unterschiedliche Wege.
Ein Weg ist Hatha - Yoga, also das, was wir tun, wenn wir die sogenannten asanas = Yogastellungen im Unterricht üben. Dieser Hatha Yoga hat viele Aspekte und Wirkungen: Er wirkt sich positiv auf den Bewegungsablauf aus ,so dass der Körper wieder beweglicher wird und Spannungen und Verkürzungen sich durch die Dehnungen lösen können.
Dies ist hilfreich gegen vielerlei Schmerzen. Durch die Atemübungen wird unter anderem frische Luft mit viel Sauerstoff über das Blut in den Körper gebracht der für alle Zellen und Organe wichtig ist. Gleichzeitig wird die Lunge gereinigt und die gesamte Atmung harmonisiert. Ein Aspekt auf den ich sehr viel Wert lege ist die Entspannung, sowohl am Anfang als auch zwischen den Übungen und am Ende , denn in dieser Phase kommen Gedanken zur Ruhe und Spannungen jeglicher Art können sich lösen. Dies ist nur eine sehr kleine Aufzählung. Über die umfangreichen Wirkungen von Yoga wurden 100te wenn nicht 1000de Bücher geschrieben.
In meinen Kursen würde ich Sie gerne diese sehr schönen, positiven und angenehmen Wirkungen von Yoga erfahren und fühlen lassen. Hierzu ein Zitat von Swami Shivananda : 1000 Tonnen Theorie wiegen nicht so viel, wie ein Gramm Praxis! Was unter anderem bedeutet: In einer Yogastunde fühlen und erfahren Sie auf eine Art, was Yoga ist und bedeutet, so wie es 1000 Bücher nicht erklären können.

Ein Beispiel hierzu. Wenn man 1000 Bücher über schwimmen liest, aber noch nie im Wasser war, weiß man auch nicht wie Wasser und schwimmen sich anfühlt. Man weiß es eben erst, wenn man es selbst ausprobiert hat, wie es sich anfühlt So ist es beim Yoga auch. Sie sind hiermit herzlich eingeladen in meinen Unterricht zu kommen, um es selbst einmal auszuprobieren. Voranmeldung ist "unbedingt" erforderlich, da ich nur 5 Plätze pro Kurs zur Verfügung habe, was jedoch eine sehr schöne, ruhige und intime Atmosphäre zum Unterrichten bietet. Am besten kontaktieren Sie mich über Handy, auch gerne per SMS , ich werde mich dann umgehend bei Ihnen melden. Gerne auch per E-Mail. Beides finden Sie unter Kontakt.
Sie benötigen keine Gundvoraussetzungen, Vorkenntnisse oder ähnliches und müssen auch nicht besonders ruhig oder beweglich sein, oder sich gut konzentrieren können. All dies sind Dinge, die sich durch Yoga ergeben. Es wirkt bei jedem - probieren Sie es selbst aus .

Selbstverständlich gebe ich auch Mittelstufe und Fortgeschrittenen Unterricht für alle die bereits mit Yoga vertraut sind. Sowohl Mantra Yoga ,Chakra - Konzentration wie auch vielseitige unterschiedliche Entspannungstechniken gehören zum Kursinhalt. Auf Anfrage sind auch Meditation Stunden , Mantra singen und ähnliches möglich. ... Hierzu jedoch mehr im Yoga - und Entspannungszentrum in Saarbrücken - St.Arnual