Wollen sie entspannt durchs Leben gehen? All ihre Sorgen und den Stress mal hinter sich lassen ???
Es gibt einen Weg ....

Wann waren Sie das letzte mal richig entspannt?
Dauerhafter Stress belastet den gesamten Körper, schwächt das Immunsystem und führt zu vielen Krankheiten. Rückenschmerzen, Verspannungen in Schultern und Nacken, Anspannungen im Kopf, Schlaf-störungen etc. sind Zeichen für zu viel negativen Stress.
All dies vermindert Ihre Leistungsfähigkeit. Lernen Sie wieder r i c h t i g zu entspannen! Finden Sie so zu mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag und damit zu mehr Lebensqualität! Lernen Sie in diesem Kurs Ihre Stressoren zu erkennen und erfahren Sie durch verschiedene angeleitete Entspannungstechniken eine wirklich tiefe Entspannung! Für zu Hause erhalten Sie eine Übungs-CD mit den erlernten Entspannungstechniken und ein Handbuch mit den Kursinhalten. Keine Vorkenntnisse erforderlich !

Kursinhalt

Theoretischer Teil

• Stresslehre-Stressmanagement Erklärung der Ursachen von Stress
• Der Energiehaushalt
• Stressmodel Flucht-Kampf-Mechanismus Allgemeines Anpassungsprinzip Stresssyndrom
• Das Vegetativum Verbindung zwischen Körper und Geist
• Der Atem die vitalste Körperfunktion

Praktischer Teil

• Atemschulung
• Kurzentspannungstechniken
• Tiefenentspannungstechniken
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Kleine Gruppen - max. 5 Teilnehmer! Wir machen KEINEN Sport!
Trotzdem benötigen Sie:
• bequeme Kleidung
• warme Socken

Auf Anfrage auch möglich sind:
• Termine in ihrem Ort
• Einzelworkshops
• geschlossene Gruppenworkshops

Weitere Infos im Blog http://www.yoga-vidya.de/ oder im yoga-wiki.